La vitamina D modula el metabolismo del calcio, lo que afecta la salud ósea y la función muscular. La contracción y relajación de los músculos se produce en respuesta a la estimulación nerviosa que desencadena el flujo rápido de calcio entre los compartimentos dentro de las células musculares. Este proceso, conocido como ciclo del calcio, depende de las concentraciones normales de calcio. Un nivel bajo de vitamina D en su cuerpo puede conducir a una concentración reducida de calcio, provocando contracciones musculares y otros síntomas musculoesqueléticos.
Vitamina D y calcio
La vitamina D regula la absorción gastrointestinal activa de calcio de su dieta. Un bajo nivel de vitamina D interrumpe este proceso de absorción, lo que lleva a la pérdida de una alta proporción de calcio en la dieta en las heces. Debido a que el calcio es esencial para muchas funciones corporales, la absorción deficiente de este mineral provoca la descomposición ósea para compensar. Con una deficiencia severa o prolongada de vitamina D, su nivel de calcio en la sangre puede caer a un nivel anormalmente bajo, una condición llamada hipocalcemia.
Deficiencia de vitamina D y función muscular
La deficiencia de vitamina D puede provocar espasmos musculares al causar hipocalcemia. Un nivel bajo de calcio provoca irritabilidad de las células musculares y contracciones involuntarias, también conocidas como espasmos o espasmos. Las contracciones musculares relacionadas con la deficiencia de vitamina D ocurren con mayor frecuencia en las manos, los pies y la cara. Además de las sacudidas, puede experimentar dolores musculares y debilidad progresiva. La debilidad muscular y el dolor causado por una deficiencia de vitamina D se conoce como miopatía osteomalacica.
Piel y vitamina D
Las células de su piel poseen la maquinaria química para producir vitamina D cuando se exponen a la luz ultravioleta del sol. Pasar la mayor parte del tiempo en interiores, vivir en un lugar con sol limitado y usar ropa que cubra la mayor parte de su piel puede limitar severamente la cantidad de vitamina D que produce su cuerpo, lo que puede contribuir a una deficiencia. La capacidad de su piel para producir vitamina D disminuye a medida que envejece, lo que también puede contribuir al desarrollo de una deficiencia.
