La L-histidina es un aminoácido condicionalmente esencial, llamado así porque los adultos generalmente producen cantidades adecuadas de la sustancia, pero los niños a menudo no lo hacen y deben satisfacer sus necesidades a través de la dieta. Tanto las proteínas vegetales como las animales son buenas fuentes de este aminoácido, que es un componente básico de las proteínas en su cuerpo. Además de su papel central como componente proteico, la L-histidina ha demostrado una variedad de propiedades medicinales, tanto anecdóticamente como en estudios clínicos. Consulte a su médico antes de usar L-histidina.
Produce histaminas
La L-histidina es el precursor químico de las histaminas, que desempeñan un papel central en las reacciones alérgicas: la respuesta del cuerpo a la presencia de sustancias que percibe como extrañas y potencialmente peligrosas. En los "Principios de ortomolecularismo", el autor RAS Hemat explica que las histaminas son sustancias químicas producidas a través de la descomposición de la histidina en los tejidos del cuerpo. Liberadas en reacciones alérgicas, esas histaminas ponen en marcha una serie de cambios físicos, que causan la dilatación de los capilares, una caída de la presión arterial, una mayor secreción de ácidos gástricos, una fuga de líquido subcutáneo que produce picazón en la piel y la urticaria, y endurecimiento de la piel. músculos de los bronquios.
Alivia los síntomas de la AR
Se encuentran niveles sanguíneos inadecuados de L-histidina en individuos con artritis reumatoide, o AR, y en aquellos con líquido sinovial artrítico, un lubricante transparente y viscoso secretado por las membranas articulares. Eric R. Braverman, MD, autor de "The Healing Nutrients Within", señala que la histidina es el único aminoácido que es constantemente anormal en las personas con estas afecciones.
Al explicar la eficacia de la L-histidina en el tratamiento de la AR, el Dr. Robert C. Atkins, autor de la "Solución de nutrientes Vita del Dr. Atkins", cita estudios que mostraron que el aminoácido era bastante efectivo para aliviar los síntomas. Los investigadores dieron a los participantes en un estudio, todos diagnosticados con AR, dosis diarias de 1 a 5 g de L-histidina. Después de solo un corto período de tratamiento con L-histidina, los pacientes mostraron una fuerza de agarre significativamente mejorada y flexibilidad articular. Atkins, quizás mejor conocido por la dieta para bajar de peso que lleva su nombre, especula que el aminoácido puede funcionar regulando el sistema inmune de una manera que reduce la inflamación.
Propiedades antifúngicas
Un equipo de investigadores suecos realizó estudios in vitro y en animales sobre las propiedades antifúngicas de la glucoproteína rica en histidina, una proteína plasmática multimodular que abunda en el cuerpo humano. Cuando la glucoproteína se agregó in vitro a las células de Candida albicans, la proteína rica en histidina se unió a las células fúngicas y causó un colapso en las paredes celulares, destruyendo finalmente el hongo. Las pruebas con ratones de laboratorio produjeron resultados similares. Los investigadores publicaron sus hallazgos en la edición de agosto de 2008 de "PLoS Pathogens".
Combate la anemia
Robert A. Ronzio, autor de "The Encyclopedia of Nutrition and Good Health", dice que la L-histidina desempeña un papel central en la prevención de la anemia. El aminoácido es un componente fundamental de la hemoglobina, la proteína responsable del transporte de oxígeno dentro de los glóbulos rojos. Una deficiencia de L-histidina puede provocar anemia, según Ronzio. Otros síntomas de deficiencia de histidina incluyen piel seca y escamosa y fatiga.
