Durante su embarazo, la cantidad de peso y cuándo lo aumenta puede variar según la persona. Durante el embarazo, la mujer promedio aumentará entre 25 y 35 libras. Cada trimestre trae una cantidad diferente de aumento de peso. Ahora que está comiendo para dos, debe consumir entre 200 y 300 calorías más de lo normal cada día. El aumento de peso seguirá a medida que su bebé comience a madurar y desarrollarse.
Primer trimestre
Durante su primer trimestre, no experimentará mucho aumento de peso. La cantidad promedio ganada durante este período es de aproximadamente 2 a 4 libras. No se alarme si no ha aumentado de peso al final de su primer trimestre. Si se siente preocupado, hable con su médico para asegurarse de estar en el camino correcto. Tener sobrepeso o bajo peso antes del embarazo también puede influir en su aumento de peso durante este período. Las personas con bajo peso pueden ganar más, mientras que las personas con sobrepeso pueden no aumentar mucho. Otros factores como las náuseas y las náuseas matutinas pueden disminuir su capacidad de aumentar de peso. A medida que las náuseas comienzan a pasar, es probable que vea un aumento de peso.
Segundo y tercer trimestres
El segundo y tercer trimestre son bastante similares con respecto al aumento de peso. Su bebé se está desarrollando y su cuerpo debe mantenerlo a usted y al bebé hasta que dé a luz. Espere ganar aproximadamente una libra cada semana durante los próximos dos trimestres. Si tiene gemelos, puede esperar aumentar de peso. No se alarme si no gana exactamente una libra por semana.
Cómo ganar peso
La seguridad
Todas las mujeres engordan de manera diferente durante el embarazo. No se alarme si no ha ganado el mismo peso que un pariente o amigo. Si visita a su médico regularmente, él podrá ayudarlo a controlar y controlar su peso. Cualquier inquietud que tenga sobre el aumento de peso debe dirigirse a su médico. No realice cambios dietéticos severos sin consultar primero a su médico.
