La gelatina con sabor a frutas que amabas de niño podría ser un tratamiento para tus problemas en las articulaciones. Un estudio de 1998 en la Ball State University encontró que los atletas con dolor de rodilla que consumieron un suplemento de gelatina llamado Knox NutraJoint experimentaron una reducción significativa en el dolor en comparación con un placebo. La gelatina está hecha de colágeno animal, una proteína estructural esencial que se encuentra en los huesos, tendones y otros tejidos. La gelatina es especialmente rica en prolina y glicina, dos aminoácidos que juegan un papel importante en la formación de colágeno, lo que puede explicar su efecto positivo en los problemas articulares.
Paso 1
Vierta de 6 a 8 oz. de jugo de fruta, como naranja o manzana, en un vaso.
Paso 2
Agregue 1 cucharada de Knox NutraJoint o 11 g de gelatina en polvo al vaso de jugo.
Paso 3
Revuelva bien hasta que todo el polvo se disuelva y consuma de inmediato.
Cosas que necesitarás
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Gelatina en polvo, como Knox NutraJoint
Zumo de frutas
Propina
Tome una porción una vez al día de manera continua a menos que su médico le indique lo contrario. Siempre consulte a su médico antes de usar gelatina para tratar problemas en las articulaciones.
