Puede encontrar una variedad de diferentes formas de bacterias que viven en la piel humana. Las causas bacterianas más comunes de la celulitis son estafilococos y estreptococos. Los síntomas incluyen un salpullido rojo, hinchado, doloroso y una infección que puede provocar escalofríos, fiebre y fatiga general. Consulte a su médico si sospecha el desarrollo de celulitis, ya que este diagnóstico puede progresar a una afección más grave si no se trata. Mientras se recupera de esta infección, la dieta es importante. El agua, las vitaminas C y E, el zinc y los probióticos pueden ayudar a la curación de su cuerpo.
Hidratación adecuada
Obtener líquidos adecuados, particularmente agua, es importante para ayudar a su cuerpo a combatir la infección de celulitis. Dividir su peso en libras por la mitad le da una meta aproximada en onzas de la cantidad de agua que debe beber por día. El seguimiento del color de la orina es un método simple para detectar su nivel de hidratación. Si está bien hidratado, su orina debe ser clara. Elija jugo, leche baja en grasa, agua con sabor y otras bebidas sin cafeína como opciones adicionales para satisfacer sus necesidades diarias de líquidos.
Fuentes de vitamina C y E
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la inclusión de vitamina C y E en su régimen dietético apoya la curación de la celulitis. Consulte con su médico acerca de las cantidades específicas de vitamina C y E para la suplementación. También puede incluir fuentes naturales de cada vitamina en su dieta diaria. Las fuentes de vitamina C que se deben consumir son las frutas cítricas, la sandía, el brócoli, las espinacas y los tomates. Los alimentos que contienen vitamina E son las verduras de hoja verde, las nueces y los aceites vegetales.
Zinc dietético
El zinc es un nutriente adicional que ayuda en la curación de la celulitis. Más específicamente, el zinc mejora la fuerza de las células de la piel y es importante al tratar esta afección. En una dieta con variedad, muchos de los alimentos que consume contienen zinc. La carne de res, la langosta, los frijoles horneados, los granos enteros, las almendras y la leche son buenas fuentes dietéticas para incluir para garantizar el consumo de zinc. Discuta el zinc suplementario, que también puede ser beneficioso, con su médico.
Apoyo probiótico
La ingesta regular de alimentos que contienen probióticos, como el yogur, es otro método para ayudarlo a recuperarse de la celulitis. Si bien a menudo se necesitan antibióticos para el tratamiento, actúan para reducir las bacterias buenas y malas de su cuerpo. Comer yogurt que contiene el probiótico Lactobacillus acidophilus apoya la reposición de bacterias buenas en su cuerpo para combatir la infección de celulitis. Lea la etiqueta de información nutricional para asegurarse de que el yogur que elija contenga cultivos vivos y activos para obtener beneficios probióticos.
