Alergia a las almendras
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Una causa común de calambres estomacales al comer almendras es una alergia alimentaria. Los calambres y otros síntomas digestivos son comunes con una alergia a las almendras que pueden provocar náuseas, vómitos, diarrea y dolor de estómago. Una alergia a las almendras es una condición médica preocupante porque puede conducir a una reacción alérgica severa llamada anafilaxia. Esta condición puede conducir a la muerte si no se trata. No existe cura para una alergia a las almendras, por lo que deberá crear una dieta de eliminación con su médico para evitar que se desarrollen los síntomas.
Intolerancia a las almendras
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Las intolerancias alimentarias pueden desencadenar síntomas digestivos similares a una alergia alimentaria, pero las dos condiciones son de origen diferente. Las alergias alimentarias son el resultado de una reacción exagerada del sistema inmunitario a las proteínas de la nuez, mientras que las intolerancias alimentarias son el resultado de que el sistema digestivo no puede digerir completamente las proteínas. La porción no digerida de la almendra ingresa al colon, donde interactúa con varias bacterias, provocando gases, diarrea y dolor abdominal. Si eres intolerante a las proteínas de almendras, deberás evitar comer alimentos que contengan nueces, como leche de almendras, barras de caramelo y nueces mixtas.
Consideración de fibra
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Una onza de almendras contiene 3, 5 gramos de fibra dietética. El estadounidense promedio no consume los 20 a 35 gramos de fibra recomendados diariamente, según MedlinePlus, un recurso en línea de los Institutos Nacionales de Salud. Si consumes una gran cantidad de almendras y tu cuerpo no está acostumbrado a esa cantidad de fibra, puedes desarrollar calambres, hinchazón y gases durante unos días. Si continúa comiendo la misma cantidad de fibra diariamente, su sistema digestivo acomodará la mayor cantidad de fibra y los calambres estomacales deberían disminuir.
Otras Consideraciones
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El dolor de estómago intenso puede ser un signo de una afección más grave, como cáncer, úlceras o síndrome del intestino irritable. Si desarrolla calambres severos junto con fiebre, escalofríos, sangre en las heces o vómitos, llame a su médico de inmediato.
