Las enzimas digestivas son suplementos populares: algunos son de venta libre, mientras que otros son solo con receta. Gran parte de su popularidad proviene del hecho de que los efectos secundarios de las enzimas digestivas son mínimos o incluso inexistentes. Sin embargo, la investigación es limitada sobre si son efectivos o no.
Suplementos de enzimas y enzimas digestivas
Hay una amplia variedad de suplementos enzimáticos actualmente en el mercado. Estos suplementos están destinados a tener una amplia gama de beneficios. Según el capítulo "Transformando el sistema de salud a través de enzimas terapéuticas" en el libro Enzymes in Food Biotechnology , publicado en agosto de 2018, ciertas enzimas pueden:
- Combate el envenenamiento por cianuro.
- Ayuda a combatir el cáncer.
- Ayuda a combatir enfermedades infecciosas.
- Ayuda a tratar los trastornos genéticos.
- Ayuda a tratar los tejidos dañados.
- Ayuda a tratar problemas cardiovasculares.
- Apoya la coagulación de la sangre y la coagulación.
- Apoyar el tratamiento de enfermedades gastrointestinales.
- Apoya el tratamiento de la diabetes.
Las enzimas digestivas se usan típicamente para apoyar el tratamiento de afecciones gastrointestinales y problemas de salud asociados. Estos incluyen afecciones como intolerancia a la lactosa, insuficiencia pancreática y enfermedad celíaca. Las personas pueden tomar estas enzimas cuando sus cuerpos no pueden producir suficientes.
Por ejemplo, el consumo de la enzima digestiva de lactasa puede ayudar a apoyar el consumo de alimentos que contienen lactosa, como los productos lácteos. Del mismo modo, el consumo de la enzima glutenasa puede ayudar a apoyar la digestión de los alimentos con gluten, como la pasta, el pan y otros alimentos a base de granos.
Las enzimas digestivas también pueden desempeñar papeles en otras condiciones. Por ejemplo, pueden ayudar a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes en personas con trastornos de malabsorción o diabetes. También pueden tener beneficios secundarios, como mejorar la circulación, reducir los problemas renales, apoyar la función del sistema inmunológico y disminuir la inflamación.
Enzimas Digestivas Naturales vs. Medicamentos
Hay una variedad de enzimas en su cuerpo que apoyan la digestión. Tres enzimas principales pueden ayudar a apoyar la digestión de los principales macronutrientes que consume. Estas enzimas son amilasa, lipasa y proteasa, y ayudan al cuerpo a digerir los carbohidratos, las grasas y las proteínas, respectivamente. Estas enzimas son producidas principalmente por su páncreas.
A veces, su cuerpo no produce suficientes enzimas específicas. Los productos de venta libre tienden a centrarse en la falta de una de estas enzimas. La lactasa insuficiente para la digestión de lactosa es particularmente común; Lactaid y Lactase son suplementos de enzima lactosa que se consumen ampliamente. Del mismo modo, productos como Beano o Bean Relief son suplementos de alfa-galactosidasa que pueden ayudarlo a digerir azúcares.
Su médico puede recomendarle enzimas digestivas con prescripción médica si tiene ciertos problemas de salud. Harvard Health afirma que las enzimas digestivas con prescripción médica generalmente se recetan a personas que tienen pancreatitis crónica o fibrosis quística.
Las enzimas digestivas de prescripción como Creon, Nutrizym, Pancrex y Pancreaze son muy diferentes de los productos de venta libre como Beano o Lactaid id: contienen las principales enzimas involucradas en la digestión (amilasa, lipasa y proteasa).
Suplementos de enzimas versus productos médicos
Además de los productos de enzimas digestivas que puede obtener de su médico o farmacia, también hay suplementos de enzimas digestivas. Por lo general, se venden como píldoras y polvos y provienen de diferentes fuentes vegetales y animales.
Algunas enzimas digestivas comunes incluyen la bromelina, que se puede encontrar en las piñas, y la papaína, que proviene de las papayas. También hay varios tipos de tripsina, que generalmente provienen de fuentes porcinas (porcinas) y bovinas (porcinas).
Estas enzimas están destinadas a tener una amplia variedad de beneficios. Pueden anunciarse como capaces de ayudar a tratar el cáncer, reducir el dolor muscular después de los entrenamientos, reducir la inflamación y la hinchazón, promover la digestión y apoyar la pérdida de peso. Sin embargo, un estudio de septiembre de 2014 en la revista Mayo Clinic Proceedings afirma que no hay pruebas suficientes para respaldar la mayoría de esas afirmaciones.
Desafortunadamente, hay muy poca regulación involucrada en estos productos en comparación con las enzimas digestivas basadas en prescripción o médicamente recomendadas. A diferencia de las enzimas bien estudiadas como la lactasa y la alfa-galactosidasa, los suplementos de enzimas digestivas pueden o no funcionar como dicen.
Efectos secundarios de las enzimas digestivas
Las enzimas digestivas se consideran bastante seguras y tienen efectos secundarios mínimos. Las enzimas digestivas de venta libre y recetadas pueden producir efectos secundarios gastrointestinales, como náuseas, diarrea, estreñimiento y otros problemas estomacales.
Un artículo de agosto de 2014 de la Red de Noticias de Mayo Clinic presentó una entrevista con Brent Bauer, MD, director del Programa de Medicina Complementaria e Integrativa de Mayo Clinic, quien declaró: "Afortunadamente, para la mayoría de las enzimas de venta libre, a menos que esté tomando dosis muy altas, los riesgos son bastante mínimos. Algunas personas tienen molestias gastrointestinales o irritación ".
El Dr. Bauer fue uno de los autores del estudio de Mayo Clinic Proceedings sobre los suplementos de enzimas digestivas sin receta. Este estudio también informó sobre otros posibles efectos secundarios de las enzimas digestivas, que incluyen:
- Reacciones alérgicas (shock anafiláctico) de la enzima quimotripsina.
- Dolor y sensación de ardor de la enzima tripsina.
- Gastritis, problemas esofágicos y reacciones alérgicas a la enzima papaína.
- Problemas gastrointestinales, como calambres y diarrea, así como reacciones alérgicas a la enzima bromelina.
Según se informa, estos efectos secundarios son bastante raros. Sin embargo, los efectos secundarios de las enzimas digestivas pueden aumentar si está tomando un determinado medicamento. La bromelina, por ejemplo, tiene el potencial de interactuar con antibióticos como la amoxicilina y anticoagulantes y fármacos antiplaquetarios. Esta interacción podría ser peligrosa porque puede afectar la capacidad de su cuerpo para coagular la sangre y, por lo tanto, aumentar su riesgo de sangrado.
Los efectos secundarios de las enzimas digestivas también pueden ser graves si consume cantidades excesivas. Por ejemplo, el consumo de demasiada papaína puede causar desgarros esofágicos, mientras que la papaína cruda es irritante y puede causar ampollas.
Los suplementos de enzimas digestivas no son para todos. Incluso los suplementos enzimáticos prescritos médicamente tienen el potencial de causar efectos secundarios.
En general, si los efectos secundarios de las enzimas digestivas son graves o no desaparecen en unos días, es posible que desee dejar de tomarlos. Puedes probar productos de otros fabricantes; No todos los suplementos de enzimas digestivas se hacen de la misma manera, pero es mejor consultar a su médico o nutricionista sobre los mejores pasos a seguir. Como dice el Dr. Bauer, "Si no funciona, no sigas tomando más y esperando que ocurra algo mágico".
