Si algo es natural, ¿eso significa que es completamente seguro? No necesariamente. Si bien el té de menta puede ser una opción segura para tratar ciertos síntomas, otras formas de menta podrían ser potencialmente dañinas. En el caso de productos botánicos y suplementos herbales, es aconsejable proceder con precaución.
La menta es uno de los muchos ingredientes botánicos que son elogiados por sus cualidades medicinales, pero debido a que no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos, no es necesario que se prueben para ver si son seguros o incluso efectivos antes de ser Poner en el mercado.
¿Qué es la menta?
La menta es un tipo de botánico, que los Institutos Nacionales de Salud describen como una planta utilizada para medicina o terapia. Además, los productos botánicos se pueden usar como sabores o aromas, como suele ser la menta. Los productos botánicos se pueden vender de varias maneras, más comúnmente en forma de cápsulas o en forma de té. Mientras estos productos tengan otro ingrediente dietético, como una vitamina o hierba, pueden etiquetarse como un suplemento dietético.
La menta, un cruce natural entre el agua de menta y la menta verde, se toma con mayor frecuencia como un té de hierbas para tratar el síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos, así como el resfriado común y los dolores de cabeza. Como agente tópico, se usa para dolores musculares y picazón.
El problema es que se han realizado pocas investigaciones sobre la hoja de menta, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Esto podría presentar un problema para las personas que están recurriendo al aceite de menta para la diarrea y otros problemas relacionados con las náuseas.
Usos de menta
La afección más común tratada con té de menta es el síndrome del intestino irritable, un trastorno gastrointestinal sin causa conocida. Por lo general, se siente en el intestino grueso y puede manifestarse en hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, calambres y dolor abdominal general.
Una taza de té de menta para el malestar estomacal y la diarrea puede ser calmante. Empina de 1 a 2 cucharaditas de hojas secas en agua hirviendo y bebe un sorbo.
También puede usar hasta 200 miligramos en forma de tabletas. No se han reportado efectos nocivos del té de hojas de menta, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.
¿Cuáles son los riesgos?
El aceite de menta, sin embargo, debe usarse con cuidado. Al igual que el té de menta, el aceite de menta se puede usar para tratar la indigestión, especialmente cuando se combina con aceite de alcaravea. Tomarlo por vía oral es seguro, pero puede ser tóxico si se toma en exceso.
Esto se registró en un informe de noviembre-diciembre de 2012 en el Indian Journal of Anesthesia , que rastreó el caso de un paciente que tomó una sobredosis de aceite de menta y entró en estado de coma.
Este informe, que señaló que los efectos secundarios del aceite de menta son leves y puede incluir reflujo gastroesofágico, acidez estomacal, náuseas, vómitos, reacciones alérgicas y diarrea, dijo que se desconocía la cantidad exacta de aceite de menta.
El sujeto, una mujer de 40 años, ingresó en la sala de emergencias en estado de coma, en estado de shock, con una frecuencia respiratoria de 6 a 8 por minuto, una saturación de oxígeno del 30 por ciento y una presión arterial que no era registrable. Sus extremidades eran frías y húmedas.
El informe describió el caso como una "oferta suicida" en lugar de un caso de administración defectuosa, donde alguien tomó demasiado aceite de menta para la diarrea, por ejemplo. Aún así, demuestra que la ingestión de dosis tóxicas de aceite de menta puede ser mortal.
Los Institutos Nacionales de Salud informan que cualquier persona que tome productos botánicos para suplementos dietéticos o como medicina alternativa debe seguir las instrucciones del paquete y nunca tomar más de la dosis recomendada. También es importante entender que solo porque los suplementos a base de hierbas son naturales, no son completamente seguros y, a veces, ni siquiera son adecuados para la ingestión.
Incluso en dosis más moderadas, el aceite de menta tiene algunos efectos secundarios negativos. Aquellos que son sensibles a él pueden sufrir reacciones alérgicas y acidez estomacal cuando se ingieren, y pueden presentar erupciones cutáneas e irritación por los aceites tópicos. Más importante aún, un aceite de menta tópico no se debe poner en el pecho de un bebé porque inhalarlo podría tener efectos secundarios negativos.
El National Capital Poison Center señala que el mentol, uno de los compuestos naturales del aceite de menta, puede causar irritación en los ojos y la piel, y los productos con mentol son inflamables, por lo que debe mantenerlo alejado de las llamas y el calor.
Otras opciones de tratamiento para el SII
Si desconfía del uso de aceite de menta para la diarrea y otros problemas digestivos, y prefiere evitarlo por completo, existen otras opciones. La manzanilla, otro botánico comúnmente utilizado para hacer té, se puede usar para los calambres intestinales y las náuseas. El té de manzanilla para el malestar estomacal y la diarrea generalmente se considera seguro, pero las mujeres embarazadas o lactantes deben evitarlo. La manzanilla también es buena como sedante.
Sin embargo, el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa informa que las combinaciones de hierbas que contienen manzanilla son las mejores para preparar té para el malestar estomacal y la diarrea; La manzanilla sola no es necesariamente efectiva.
Aquí hay algunos métodos no herbales de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia que puedes probar:
- Cambie su dieta: obtenga más fibra y trate de evitar los alimentos que encuentre que la desencadenan. Estos alimentos serán diferentes para todos, pero los desencadenantes potenciales podrían ser cafeína, gluten, lácteos, ciertas frutas, ciertas verduras, alimentos picantes o alimentos grasos. También puede intentar comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia.
- Cambie su estilo de vida: haga mucho ejercicio regularmente y asegúrese de dormir lo suficiente.
- Pruebe otras opciones médicas: la medicina y la terapia podrían ayudar, dependiendo de su tipo de SII.
Recuerde que el SII no es una afección que realmente se cura realmente; puede desaparecer por un tiempo, pero luego algo en su estilo de vida puede provocar que regrese. Hable con su profesional de la salud sobre las mejores formas de tratarlo.
No es como si el té de menta fuera tóxico y peligroso: si te gusta el sabor crujiente y encuentras que alivia tu malestar estomacal, aún puedes tomarlo. El aceite de menta incluso puede ser seguro siempre que no lo tome en cantidades tóxicas. También debe recordar que la menta no es la mejor opción porque algunas personas tienen alergias, y no se garantiza que sea efectiva.
