El codo de tenista es un nombre inapropiado. Si bien la condición se asocia comúnmente con el tenis, no es exclusiva del deporte. El movimiento repetitivo de cualquier tipo puede causar la tendinitis que se denomina codo de tenista. La natación es una de una serie de actividades que pueden desencadenar el codo de tenista. Es útil saber cómo manejar esta condición dolorosa y permanecer en el agua, especialmente si te encanta nadar.
Definición
El codo de tenista es una inflamación de los tendones que se encuentran en la parte externa del codo. Su nombre formal es epicondilitis lateral. Los tendones del antebrazo se unen a la parte superior del hueso del brazo, el húmero. A medida que el músculo se estrecha, crea un punto de estrés en la estructura del brazo, lo que hace que el codo de tenista sea una condición potencial cuando usas los músculos del antebrazo de manera agresiva y repetida.
Impacto de la natación
La inserción repetida del brazo y el uso de estos músculos para impulsarlo en el agua pueden causar o exacerbar el codo de tenista. En los círculos de natación, especialmente entre los corredores de espalda, la condición se llama "codo de nadador". Dejar caer el codo cuando atrapa el agua por primera vez y forzar un tirón antes de barrer por completo con el brazo puede provocar el codo de tenista o nadador en la espalda.
Recuperación
Lo mejor que puede hacer para el tenis o el codo de nadador es descansar, hielo, compresión y elevación, o ARROZ. En combinación con antiinflamatorios no esteroideos, debe recuperarse por su cuenta. Sin embargo, es posible que necesite fisioterapia o incluso cirugía si la afección no se resuelve después de meses de intentarlo. Además, trabaje con sus entrenadores de natación y tenis para identificar cualquier falla en su golpe de natación o swing de tenis para minimizar la posibilidad de una nueva lesión.
Llegando al corazón
Si nunca le han diagnosticado codo de tenista, busque el consejo de su médico sobre si esta es la condición con la que está lidiando. Podría ser un nervio pellizcado o una fractura en la línea del cabello en su brazo. Es posible que su médico le solicite una radiografía, una prueba de electromiografía (EMG) o una resonancia magnética (MRI) de su brazo para diagnosticar correctamente esta condición a menudo dolorosa.
