Presyncope es una sensación de mareo y desmayo que no resulta en pérdida de conciencia. Este mareo no está relacionado con el vértigo o con el oído interno o con problemas neurológicos, y con mayor frecuencia está relacionado con los niveles de azúcar en la sangre o la presión arterial. Hay una amplia variedad de formas en que la dieta puede causar mareos, y conocer estas causas dietéticas puede ayudarlo a controlar estos síntomas y las dificultades o molestias asociadas.
Dieta y azúcar en la sangre
Deshidración
Alergias a los alimentos
Las alergias a los alimentos pueden causar una variedad de síntomas físicos, incluidos mareos y aturdimiento. Debe consultar a un profesional médico si experimenta estos síntomas en relación con un alimento específico. Las alergias alimentarias comunes incluyen alergias al maní y alergias a frutas o pescado. Algunas personas pueden experimentar reacciones muy extremas y deben eliminar ciertos alimentos de sus dietas.
Presión sanguínea y enfermedad cardíaca
Los problemas de hipertensión arterial y enfermedad cardíaca también pueden producir mareos. Una dieta alta en sodio y grasas saturadas puede aumentar su riesgo de hipertensión arterial y colesterol alto, lo que puede aumentar el estrés en el corazón. Limitar su consumo de sodio a menos de 2, 300 g por día puede ayudar a reducir la presión arterial y aliviar los mareos asociados. Del mismo modo, controlar la ingesta de grasas saturadas y grasas trans al evitar los alimentos ricos en grasas ayuda a reducir tanto la presión arterial como los niveles de colesterol.
