Algunos fumadores sienten la necesidad de ser reservados sobre su hábito de nicotina, y son cautelosos para fumar en privado y ocultar la evidencia. Pero incluso con esta discreción, es difícil para los fumadores ocultar completamente su hábito a los demás. Los signos reveladores de fumar incluyen encontrar evidencia física, observar un cambio en el comportamiento, oler humo o notar cambios en la apariencia. Algunos de los signos de fumar son evidentes, mientras que otros pueden ser menos obvios.
Evidencia física
Encontrar un paquete de cigarrillos es uno de los signos más obvios que una persona está fumando. A veces, la ubicación puede ser obvia: en un bolsillo, chaqueta, mochila o cartera, pero los verdaderos fumadores del armario pueden esconder su escondite con tanto cuidado que sus cigarrillos solo se descubren por accidente. Encontrar encendedores, fósforos, papeles enrollados u otra parafernalia para fumar también puede darle una idea de los hábitos de fumar de una persona. Un cenicero lleno, un automóvil con olor a humo, colillas de cigarrillos o marcas de quemaduras en la ropa o los muebles también son pistas que justifican una mayor investigación.
Apariencia
También hay muchas pistas relacionadas con la apariencia y el olor que sugieren que una persona está fumando. Lo más notable es el olor a humo, que hace que la ropa, el cabello, el aliento o la piel sean malolientes. A veces, el fumador enmascara este olor con demasiada colonia o perfume, o con el uso excesivo de mentas, chicles o enjuagues bucales. Los fumadores a largo plazo tienden a tener uñas y dedos teñidos de amarillo, y sus dientes pueden tener manchas de color negro parduzco en el interior y manchas amarillentas en el exterior. Los fumadores también pueden sufrir arrugas prematuras de la piel, particularmente cerca de los labios, ojos, oídos y cuello. Los fumadores a largo plazo también suelen tener tos seca y voz ronca.
Pistas de adicción
La nicotina en los cigarrillos es una sustancia adictiva, y los fumadores habituales pueden experimentar antojos y comportamientos relacionados, incluida una mayor necesidad de fumar, incluso a primera hora de la mañana o cuando están enfermos. Los síntomas de abstinencia, como antojos, irritabilidad, ira, depresión, ansiedad, dificultad para concentrarse e inquietud también son comunes en los fumadores que intentan dejar de fumar o que no tienen acceso a sus cigarrillos por un período de tiempo.
Cambios en el comportamiento
Los fumadores de clóset pueden señalar su hábito mediante un comportamiento extraño o secreto. Pueden inventar historias sobre por qué necesitan caminar, salir a conducir o hacer un recado, solo para poder fumar. También pueden tratar de ocultar sus recibos o pagar en efectivo para ocultar sus compras de cigarrillos. Los fumadores pueden querer ducharse, cepillarse los dientes o cambiarse de ropa justo cuando vuelven a casa, antes de acercarse a los miembros de la familia. Los adolescentes pueden estar saliendo con amigos mayores, y los adultos pueden tomar descansos de trabajo o almuerzos con amigos que fuman. El deseo de ocultar el consumo de cigarrillos también puede conducir a formas menos obvias de obtener nicotina, como el uso de vape pens y cigarrillos electrónicos.
Advertencias
Fumar es un comportamiento poco saludable, y el uso de cigarrillos puede provocar muchos problemas de salud diferentes. Si su ser querido fuma y está listo para dejar de fumar, pídale que hable con su médico para obtener orientación y conocer los recursos disponibles para un plan exitoso para dejar de fumar.
Revisado por Kay Peck, MPH RD
