La ciática es el nombre común para el dolor de los nervios irritados a lo largo de la espalda baja, las piernas y los pies. Junto con el dolor, puede haber entumecimiento y debilidad asociados. La ciática es tan común que todas las especialidades médicas se dedican a diagnosticarla y tratarla. El dolor nervioso de la ciática puede afectar a cualquier raza, género y grupo de edad. El dolor de la ciática es un síntoma de un problema médico subyacente, y la pérdida de peso puede aliviar el dolor.
Causas de la ciática
Los síntomas de la ciática se refieren al dolor, entumecimiento y debilidad en la parte baja de la espalda y las piernas que suministra el nervio ciático. Los orígenes de los nervios ciáticos izquierdo y derecho son la médula espinal del cuerpo. Los nervios comienzan en la médula espinal en los niveles L3, L4, L5 y S1. Desde allí, viajan hasta la parte inferior de los pies. El dolor de ciática puede ocurrir en cualquier lugar a lo largo de ese camino. Por lo general, la sensación es mixta: dolor en una parte de la espalda o las piernas y entumecimiento en otra parte de las piernas. Las causas más comunes de la ciática son un estrechamiento del canal espinal, un disco herniado en la espalda o una irritación a lo largo del camino nervioso por inflamación muscular o articular.
Efecto del peso corporal
En general, cualquier fuerza que ejerza más presión sobre la zona lumbar y la pelvis empeorará los síntomas de la ciática. Un estudio de 2005 publicado en "Arthritis & Rheumatism" indicó que cada libra extra de peso corporal agrega 4 libras de fuerza de compresión en las articulaciones y la espalda. Los pacientes obesos pueden tardar más en curarse de la ciática, y su curación será menor que la de los pacientes no obesos debido al estrés físico en los tejidos. Estas observaciones son verdaderas si la ciática se trata mediante cirugía o métodos no quirúrgicos. Los trabajadores manuales y los operadores de máquinas que realizan trabajos pesados repetitivos son más propensos a desarrollar ciática. El atletismo de alto impacto como el fútbol también puede promover el dolor de la ciática.
Pérdida de peso y ejercicio
Perder peso es beneficioso para quienes padecen ciática. No se necesita mucha pérdida de peso para comenzar a reducir la inflamación y el estrés anormal en el tejido lesionado. Los masajes y el calor ayudan a reducir los espasmos de la espalda a menudo asociados con la ciática. Un programa de peso estructurado es mejor al principio, ya que es donde generalmente se ve el mayor progreso. Hacer ejercicio durante el dolor también es un desafío, pero ayudará a aliviar el dolor de la ciática. A menudo, cuando un paciente tiene una lesión en la espalda que ocurrió recientemente, será enviada a terapia para comenzar un tratamiento estructurado inmediato.
Terapia Estructurada
A menudo, una razón para aumentar de peso es que la víctima de la ciática no puede hacer suficiente ejercicio debido al dolor. El aumento de peso conduce a un empeoramiento del dolor de la ciática y una mayor inmovilidad y un mayor aumento de peso. Un objetivo del tratamiento y la terapia del dolor es romper este ciclo para que la víctima de la ciática pueda reanudar su vida normal. Además de ayudar al paciente a perder peso, un terapeuta tendrá objetivos específicos: control del dolor, reducción de la hinchazón, aumento del rango de movimiento, fortalecimiento, enseñanza de la mecánica corporal adecuada, mejora de la coordinación y el equilibrio, y protección contra la nueva lesión.
