La terapia de inversión no es nada nuevo. Colgarse boca abajo para aliviar el dolor y los efectos de la gravedad se han documentado ya en el año 400 aC cuando Hipócrates, el famoso médico, observó a un paciente colgado de las escaleras por los tobillos y las rodillas para aliviar una dolencia. Hoy en día, la terapia de inversión comúnmente usa una tabla de inversión para obtener los beneficios para la salud que provienen de revertir la atracción gravitacional de los órganos, huesos y articulaciones del cuerpo.
Beneficio: dolor de espalda baja
Un estudio titulado, "Adaptación de la tabla de inclinación para la tracción lumbar", publicado en el Journal of Canadian Chiropractic Association, encontró que el 88 por ciento de los pacientes que se sometieron a una serie de ocho tratamientos de mesa de inversión encontraron mejoras importantes en una serie de quejas, incluida la espondilolistesis, herniada discos, osteoartritis lumbar con ciática y coccigodinia. El estudio encontró que los tratamientos de inversión ayudan a aumentar el espacio entre los discos espinales y a reducir la actividad EMG paraespinal (un indicador de dolor muscular).
Se ha encontrado que reducir la presión sobre los discos espinales y aumentar el espacio discal para aliviar el dolor lumbar. Las tablas de inversión ayudan a estirar y alargar la columna vertebral, permitiendo que los discos se separen y abran los espacios vertebrales donde los nervios entran y salen, lo que permite que los impulsos nerviosos viajen sin obstáculos hacia y desde el cerebro.
Ventaja: mayor flexión del tronco
Otro estudio publicado en el Journal of the Canadian Chiropractic Association encontró que la terapia de inversión aumentó la flexión del tronco hacia adelante, la capacidad de doblarse hacia adelante, en un 25 por ciento. La incapacidad de inclinarse hacia adelante restringe severamente algunas actividades cotidianas, como ponerse zapatos y medias, y contribuye a la atrofia muscular.
Beneficio: mejora de otras condiciones
EnergyCenter.com, un vendedor de tablas y equipos de inversión, afirma que las tablas de inversión también pueden ayudar a reducir los dolores de cabeza por tensión al aliviar la presión de los nervios, aumentar la flexibilidad, promover el drenaje linfático y la circulación sanguínea, y mejorar el estado de ánimo. Al revertir los efectos de la gravedad, la sangre puede circular más libremente hacia la parte superior del cuerpo, incluido el cerebro. La terapia de inversión también puede ser beneficiosa para recuperarse de entrenamientos de alto impacto.
Contraindicaciones
La terapia de inversión no está exenta de complicaciones. Para la mayoría de las personas sanas, la terapia de inversión plantea pocas amenazas. El estudio publicado en el Journal of the Canadian Chiropractic Association no encontró un aumento en la frecuencia cardíaca o la presión arterial con la terapia de inversión. Sin embargo, puede haber un aumento en la presión ocular y se desaconseja el uso de esta técnica a las personas con desprendimiento de retina. Otras contraindicaciones incluyen accidente cerebrovascular, lesión reciente en la cabeza, lesión en la columna o debilidad ósea. Además, no se recomienda el uso de tablas de inversión en personas que hayan tenido una cirugía de espalda reciente, glaucoma, discos herniados, presión arterial alta, hernia hiatal y otras afecciones que la terapia de inversión puede empeorar.
