Ya sea que esté tratando de perder peso o aumentar de peso, Asegúrese, un suplemento nutricional hecho por Abbott Nutrition, puede ayudarlo. La bebida puede ayudar a controlar su consumo de calorías para perder peso, o puede ser una forma conveniente de agregar calorías para ayudarlo a aumentar de peso. Sin embargo, antes de realizar cambios en su dieta, consulte a su médico para analizar los riesgos y beneficios del uso de Guarantee, para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de peso.
Calorías para la pérdida y ganancia de peso
Cuando desee hacer un cambio en su peso, ya sea que esté tratando de perder o aumentar de peso, debe cambiar su ecuación para la cantidad de calorías que ingresa y la cantidad de calorías que sale. Para perder peso, la ecuación debe ser negativa, lo que significa que las calorías que ingiere deben ser menores que la cantidad de calorías que consume. Para aumentar de peso, las calorías deben ser positivas, lo que significa que la cantidad de calorías que ingresa debe ser mayor que la cantidad de calorías que sale.
Una libra equivale a 3, 500 calorías, por lo que restar o sumar 500 calorías puede ayudarlo a perder o ganar 1 libra en una semana. Asegúrese de que los productos puedan ayudarlo a controlar su consumo de calorías para perder peso o ayudarlo a agregar calorías para aumentar de peso.
Garantizar productos
Asegúrese ofrece una serie de productos que pueden ayudarlo a controlar su peso. Si su objetivo es perder peso, podría considerar el Asegurar original, que tiene 220 calorías por porción de 8 onzas. O considere la opción Garantizar la luz activa, que tiene 70 calorías por porción de 8 onzas. Para aquellos que buscan aumentar de peso, la versión original es una buena opción, al igual que Guarantee Plus, que tiene 350 calorías por porción de 8 onzas. Asegúrese también tiene una bebida clara y afrutada, llamada bebida segura Active Protein, que tiene 180 calorías por porción de 8 onzas.
Garantizar la pérdida de peso
Al usar el programa para bajar de peso, debe tener en cuenta la cantidad de calorías, ya sea que esté bebiendo. Asegúrese de reemplazar una comida o beberla como un suplemento con su comida. Lo que cuenta es la cantidad total de calorías, no la fuente de esas calorías.
Original Guarantee es una buena opción de reemplazo de comidas para cualquier persona que esté tratando de perder peso, debido a su nivel de calorías y a su contenido de vitaminas y minerales. Un estudio de revisión de 2003 publicado en el International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders informa que las dietas de reemplazo de comidas son efectivas para ayudar a las personas a perder peso de manera segura. Por lo tanto, para bajar de peso, en lugar de tomar un desayuno, almuerzo o cena regulares, debe tomar un batido de Asegúrese.
Asegúrese de que Active Light contenga edulcorantes artificiales y sea más baja en calorías que los otros productos de Guarantee, por lo que es una buena opción cuando intenta reducir su consumo de calorías. Asegúrese de que Active Light también sea una merienda fácil para ayudar a controlar el hambre hasta su próxima comida. O bien, puede incluirlo con su comida, para ayudar a completar la comida. Por ejemplo, una porción de 8 onzas de Asegure la luz activa, tomada con 2 tazas de verduras mixtas, 2 cucharadas de aderezo bajo en grasa y una manzana pequeña, tiene 225 calorías.
Asegurar el aumento de peso
Si está tratando de recuperar peso después de una enfermedad o si está buscando aumentar su volumen, asegúrese de que los productos pueden servir como una bebida conveniente para proporcionar esas calorías. Al igual que con la pérdida de peso, el aumento de peso requiere que cambie su ingesta calórica. Para aumentar de peso, debe comer más calorías de las que necesita su cuerpo. Para ganar de manera saludable, la Academia de Nutrición y Dietética sugiere que sus calorías adicionales provengan de fuentes ricas en nutrientes, que pueden incluir productos enriquecidos con nutrientes como el de Asegurar.
Como opciones con mayor contenido calórico, el original Guarantee and Calculate Plus puede ayudarlo a satisfacer esas necesidades calóricas en un volumen menor. Esto es especialmente importante para aquellos que tienen poco apetito pero están tratando de aumentar de peso. Asegúrese también ofrece una versión en polvo de original de Asegurar, además de garantizar el polvo activo de alta proteína, que puede utilizar para aumentar las calorías en su bebida. Mezclar 2 cucharadas de polvo original para asegurar su taza de leche de la mañana o yogur a la hora del almuerzo agrega 60 calorías adicionales. Para aumentar realmente las calorías, prepara 1/2 taza de avena seca con una porción de 8 onzas de Guarantee Plus, para crear un tazón de avena de 500 calorías.
Original Asegúrese de que el polvo es una fuente concentrada de nutrientes y debe usarlo con precaución. Esto es especialmente cierto para los adultos mayores y aquellos que tienen enfermedad renal. Obtener demasiada proteína sin suficiente líquido puede afectar los riñones y posiblemente conducir a la deshidratación.
Beneficios y consideraciones
Además de ayudarlo a satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales, asegúrese de que los productos sean una buena opción si no puede tomar leche, debido a la intolerancia a la lactosa o si no puede comer alimentos que contengan gluten. Sin embargo, Asegúrese no se recomienda para personas con galactosemia, que es un trastorno genético raro que afecta la forma en que el cuerpo procesa la galactosa de azúcar simple, o para aquellas personas que tienen alergia a la leche.
Si bien los productos de Allow sirven como una bebida conveniente para perder peso o aumentar de peso, puede que no sea para todos. La bebida es dulce, lo que puede no ser del gusto de todos, y para algunos, puede ser costoso. Tampoco es una buena fuente de fibra, y no debe usarla como su única fuente de nutrición. También puede no ser una buena opción de reemplazo de comidas para las personas que tienen diabetes, debido a su contenido de azúcar.
