Su estómago es uno de los lugares favoritos de su cuerpo para almacenar el exceso de grasa. Mantenerse activo y comer una dieta nutritiva y baja en calorías puede ayudar a reducir esas reservas de grasa. Las manzanas Granny Smith son una adición inteligente a una dieta saludable por varias razones.
Calorías
Las manzanas Granny Smith contienen solo alrededor de 80 calorías cada una. Particularmente cuando dejas la piel, las manzanas Granny Smith también contienen una gran cantidad de fibra natural, vitaminas, minerales y antioxidantes. Son una merienda nutritiva y saludable, que ayuda con la pérdida de peso y el control. Además, el contenido de fibra de las manzanas ayuda a promover una digestión saludable y eficiente, lo que también contribuye a la pérdida de peso.
Beneficios internos
Los beneficios para la salud de comer manzanas Granny Smith pueden ayudarlo a resistir y combatir el cáncer. Según el "Huffington Post", comer manzanas regularmente puede reducir su riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 50 por ciento, cáncer de colon hasta en un 43 por ciento y cáncer de hígado hasta en un 57 por ciento. Los niveles de colesterol tienden a ser más bajos en aquellos que también comen manzanas, lo que se traduce en un menor riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y trastornos de la presión arterial.
Beneficios externos
Además del valor nutricional de las manzanas Granny Smith y las bonificaciones que proporcionan a su sistema inmunológico y resistencia a las enfermedades, tienen algunos beneficios adicionales que son principalmente externos. Por ejemplo, el ácido en las manzanas puede ayudar a mantener sus dientes y encías limpias y saludables. El "Huffington Post" también informa que se sabe que las manzanas benefician la salud de su piel y reducen la aparición de arrugas.
Comparación de variedades
Las manzanas Granny Smith son una manzana agria con piel verde y son igualmente populares para comerlas crudas, como salsa o al horno en pasteles y tartaletas. Según un artículo de 2009 de "Irish Health", se ha demostrado que las manzanas Granny Smith contienen un mayor nivel de antioxidantes beneficiosos que cualquier otra variedad de manzanas. Las Granny Smith también son conocidas por ser una manzana duradera y duradera; esto significa que conserva el valor nutricional durante más tiempo después de la cosecha que muchas otras variedades de manzanas.
