Las semillas de calabaza en la cáscara contienen aproximadamente 285 calorías por taza si se tuestan en seco en el horno, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Si se tuestan en aceite, el recuento de calorías aumenta considerablemente.
Semillas de calabaza en la cáscara
Las semillas de calabaza en la cáscara contienen 285 calorías por taza. También contienen 12, 42 g de grasa y 11, 87 g de proteína, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
La diferencia que hace la cáscara
Las semillas de calabaza que se han descascarado contienen 721 calorías por taza. Eso es porque tienes una cantidad mucho mayor de granos en una taza sin las cáscaras.
