La cantidad de calorías que quema al hacer ejercicios con los brazos depende del tipo de ejercicio que haga. Otros factores que pueden afectar la quema de calorías incluyen su peso corporal, su nivel de esfuerzo, incluso la temperatura y su estado de ánimo en ese momento.
Lagartijas
Según el sitio web de recursos de acondicionamiento físico Nutristrategy, una persona de 155 libras quemará 123 calorías en 30 minutos de flexiones a un ritmo ligero con muchos períodos de descanso. A un ritmo vigoroso, la quemadura aumenta a 281 calorías en media hora.
Levantamiento de pesas
Una vigorosa sesión de 30 minutos de ejercicios con los brazos en la sala de pesas quemará 211 calorías de un hombre de 155 libras. Una sesión más ligera con pesos más bajos y períodos de descanso más largos quemará alrededor de 105 calorías.
Boxeo
Trabajar un saco de boxeo ejercita los bíceps, tríceps, antebrazos y hombros. Un hombre de 155 libras quema aproximadamente 211 calorías en 30 minutos de trabajo de bolsa. El combate aumenta la quema a poco más de 317 calorías por media hora.
