Los sillines de bicicleta pueden ser incómodos incluso para las personas más pequeñas y livianas. Esto se debe a que andar en bicicleta requiere que equilibre la mayor parte de su peso corporal en dos pequeños "huesos de asiento" durante un período prolongado de tiempo. Para las personas con sobrepeso, andar en bicicleta puede parecer particularmente incómodo debido al peso adicional y la presión que se ejerce sobre un área tan pequeña. Sin embargo, elegir la silla de montar adecuada para su cuerpo y peso puede mejorar drásticamente la comodidad del ciclismo.
Ancho de silla
Para cualquier ciclista, el ancho del sillín debe ser la primera consideración al buscar el asiento correcto. Una silla de montar debe ser lo suficientemente ancha como para acomodar el espacio entre los dos huesos del asiento. Los sillines de las mujeres son generalmente más anchos que los de los hombres para acomodar sus huesos de asiento más espaciados Los ciclistas pesados pueden necesitar una silla ligeramente más ancha que los ciclistas de peso promedio para soportar cómodamente una parte trasera más grande. Solo asegúrese de que su sillín no sea tan ancho que provoque roces o roces excesivos.
Amortiguar el tush
Es tentador elegir la silla de montar más gruesa y amortiguada que pueda encontrar, pero tenga en cuenta que cuando se trata de amortiguación, más no siempre es mejor. La amortiguación excesiva puede terminar ejerciendo una presión innecesaria sobre las partes sensibles. Esto sucede cuando el relleno de espuma o gel se comprime debajo de los huesos y se hincha en otras áreas. Elija una silla de montar que tenga la menor cantidad de amortiguación con la que se sienta cómodo montando. Pedalear con una silla de montar más dura puede requerir algunos ajustes iniciales, pero con el tiempo, tendrás un derriere más feliz.
Durabilidad
Otras Consideraciones
El dolor en el trasero no está reservado solo para ciclistas pesados; la mayoría de los ciclistas lo experimentan de vez en cuando, incluso cuando han comprado los mejores sillines posibles. Si aún experimenta molestias periódicas después de haber comprado el sillín perfecto, es posible que deba considerar agregar pantalones cortos de bicicleta y crema de gamuza a su régimen, si aún no lo ha hecho. Los pantalones cortos de bicicleta acolchados ayudan a absorber la vibración del camino y protegen contra el roce, y la crema de gamuza lubrica las regiones sensibles para ayudar a prevenir las llagas en la silla de montar. Es posible que también necesite ajustar la inclinación o la posición delantera / trasera de su asiento si aún no está muy satisfecho con su viaje.
