La lisina y la arginina son dos aminoácidos que se encuentran en los alimentos ricos en proteínas. La lisina es un aminoácido esencial, lo que significa que su cuerpo no puede producir otros aminoácidos. La arginina es un aminoácido semi-esencial; Aunque su cuerpo puede hacerlo, las personas con ciertas afecciones de salud pueden necesitar un suplemento. Debido a que la lisina y la arginina suplementarias pueden causar efectos secundarios y presentar riesgos de seguridad, discuta el uso con un médico.
Utilizar
La lisina se usa para la digestión de grasas, bajando el colesterol, formando colágeno y absorbiendo calcio. Algunas personas toman lisina suplementaria para ayudar a prevenir o tratar el herpes labial y las infecciones de herpes. Su cuerpo usa arginina para crear urea y creatina, que apoyan la función renal. La arginina suplementaria puede ayudar a prevenir o tratar la insuficiencia cardíaca congestiva, la inflamación de la vejiga y el desgaste con VIH / SIDA.
Interacción
La arginina y la lisina usan la misma vía para la absorción, por lo que si consume grandes cantidades de arginina puede tener dificultades para absorber suficiente lisina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si está tratando de aumentar los niveles de lisina en su cuerpo, no tome suplementos de arginina y considere consumir menos alimentos que contengan arginina, que incluyen carnes, productos lácteos, chocolate, pasas, nueces, semillas, arroz integral, avena y cereales.
Efectos secundarios
La lisina suplementaria puede causar efectos secundarios que incluyen náuseas, diarrea, dolor abdominal, cálculos biliares y colesterol elevado, especialmente cuando se toma en dosis más altas. La arginina puede causar efectos secundarios que incluyen hinchazón, dolor abdominal, gota, diarrea, sabor amargo, alergias, náuseas, entumecimiento, dolor de cabeza, dolor de espalda baja, presión arterial baja, empeoramiento de alergias y anomalías en la sangre.
La seguridad
No debe tomar suplementos de arginina o lisina sin consultar primero a su médico sobre si son seguros para usted y qué dosis debe usar. Las personas con problemas renales o hepáticos y las mujeres embarazadas o lactantes no deben tomar lisina. Si tiene alergias, presión arterial baja, enfermedad de células falciformes, enfermedad hepática, herpes o ha tenido un ataque cardíaco reciente, no tome arginina. Deje de usar arginina al menos dos semanas antes de la cirugía. No tome arginina si toma medicamentos para la diabetes o anticoagulantes.
