Las plaquetas, o trombocitos, son células que son vitales para la capacidad de coagulación de la sangre. Si bien un recuento bajo de plaquetas, o trombocitopenia, puede surgir de una variedad de afecciones, una variedad de suplementos vitamínicos puede ayudar a prevenir y tratar esta afección. A pesar de la capacidad de algunas vitaminas para aumentar su recuento de plaquetas, no debe usar estos suplementos para reemplazar los tratamientos farmacéuticos.
Vitamina C
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, participa en la producción y el mantenimiento de los tejidos de su cuerpo. Además, esta vitamina está vinculada a una serie de propiedades inmunoestimulantes. Como tal, puede no sorprender que Atsushi Hirano e Hiroshi Ueoka de la Escuela de Medicina de la Universidad de Okayama en Okayama, Japón, descubrieran que el uso de suplementos de ácido ascórbico es efectivo en el tratamiento de recuentos de plaquetas crónicamente bajos, en un estudio realizado en 2007.
Al tomar suplementos de vitamina C o comer alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, es posible que pueda aumentar su recuento de plaquetas.
Vitamina D
Similar a la vitamina C, la vitamina D juega un papel en el desarrollo óseo saludable y en el mantenimiento y reparación de las células inmunes. Si bien la Asociación de Apoyo para el Trastorno de Plaquetas, o PDSA, recomienda los suplementos de vitamina C y vitamina D para ayudar a evitar trastornos bajos de plaquetas, la suplementación con vitamina D solo puede ser efectiva si su recuento bajo de plaquetas surge de una deficiencia de vitamina D.
Ya sea que aumente o no directamente su recuento de plaquetas, un informe de 2008 realizado por los médicos John Cannell del Consejo de Vitamina D y Bruce Hollis de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur en Charleston, Carolina del Sur, recomienda la vitamina D cuando se tratan las plaquetas bajas. Además de los suplementos, las buenas fuentes de vitamina D incluyen la leche fortificada y la exposición a la luz solar.
Vitamina B12
Uno de los síntomas del recuento bajo de plaquetas es la deficiencia de vitamina B12. Como tal, la vitamina B12 puede desempeñar un papel similar a la vitamina D, ayudando a aumentar su recuento de plaquetas si su recuento bajo de plaquetas está relacionado con una deficiencia de vitaminas. Avalado por la PDSA, la función de suplementos y alimentos ricos en vitamina B12, como el pescado, los huevos y los productos lácteos, en el aumento del recuento de plaquetas es señalada por la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud.
Sin embargo, debido a los efectos negativos del exceso de vitamina B12 en la capacidad de coagulación de la sangre, no debe exceder la ingesta diaria recomendada a menos que su médico se lo indique.
Vitamina K
Si bien la vitamina K puede no influir directamente en el recuento de plaquetas, es esencial para la capacidad de coagulación de la sangre. De hecho, el nombre "vitamina K" se origina en el alemán "Koagulationsvitamin", destacando el papel de esta vitamina en la coagulación de la sangre. Respaldado por la PDSA, el uso de vitamina K para ayudar a tratar los trastornos bajos de plaquetas es común. Se encuentra en alimentos como el hígado, el brócoli y los espárragos, la vitamina K puede ayudar a reducir el riesgo de sangrado excesivo debido a un recuento bajo de plaquetas, lo que aumenta sus posibilidades de ser tratado y recuperarse de esta afección de manera efectiva.
