Weight Watchers calcula sus valores de PointsPlus utilizando cuatro factores: proteínas, carbohidratos totales, fibra y grasa, todos medidos en gramos. Estos se conectan a la fórmula patentada de Weight Watchers para obtener el total de puntos para un alimento en particular.
Objetivos del sistema PointsPlus
El objetivo del sistema PointsPlus no es contar calorías. Busca motivar a los miembros de Weight Watchers a tomar decisiones saludables para perder peso de manera segura. El sistema alienta a los miembros a reducir su consumo de calorías, pero aún así comen de forma nutritiva para sentirse satisfechos.
PointsPlus y Calorías
El nuevo programa de puntos de Weight Watchers, presentado en noviembre de 2010, ya no usa calorías como parte del cálculo de puntos. Weight Watchers afirma que la intención del nuevo programa es utilizar los avances en la ciencia nutricional para enfocarse en la energía disponible en los alimentos después de consumirlos. El nuevo programa tiene en cuenta la cantidad de energía que usa su cuerpo para digerir los alimentos. El uso de proteínas, carbohidratos, fibra y grasa total proporciona una mejor evaluación de esta energía total disponible.
Antiguo programa
Con el programa anterior, los totales de puntos se calculaban por calorías y se ajustaban hacia arriba o hacia abajo según el total de grasas y fibras en los alimentos. Según este programa, 25 puntos se aproximaron a 1.250 calorías, suponiendo que la fibra y la grasa de los alimentos se compensen básicamente en la fórmula.
