El ácido clorhídrico se secreta naturalmente en el estómago para digerir los alimentos que consume para que puedan ser absorbidos por el torrente sanguíneo. Muchas personas tienen una deficiencia de este ácido, lo que puede conducir a otras deficiencias. Las personas mayores de 60 años y aquellas que sufren estrés crónico tienden a tener una deficiencia de ácido clorhídrico, caracterizada por indigestión y deficiencias nutricionales. Afortunadamente, hay formas naturales de aumentar el ácido clorhídrico en el estómago. Consulte a su médico antes de intentar tratar los niveles bajos de ácido clorhídrico usted mismo.
Paso 1
Tome el suplemento de hidrocloruro de betaína en forma de tableta, de acuerdo con las instrucciones del fabricante. La Dra. Sandra Cabot, de Liver Doctor, explica que, aunque podría no tener sentido inicial agregar un ácido al estómago, a menudo esto es exactamente lo que necesita para aliviar sus síntomas. La falta de ácido estomacal adecuado, conocida como aclorhidria, puede provocar cáncer de estómago si no se trata. Agregar una versión natural de ácido clorhídrico en forma de suplemento puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes y ayudar a la digestión.
Paso 2
Aumente su consumo de ajo o agregue un suplemento de ajo a su dieta, disponible en su tienda local de alimentos saludables. Un artículo de 2001 publicado en el "Journal of Nutrition" explica que la incidencia de cáncer de estómago es menor en las poblaciones que consumen grandes cantidades de allium, una sustancia que se produce naturalmente en el ajo, así como en la cebolla y el cebollino, y se ha descubierto que tiene Varias propiedades de apoyo a la salud. Allium también ayuda a prevenir las úlceras causadas por la bacteria Helicobacter pylori.
Paso 3
Beba un vaso de agua mientras come, que contiene el jugo de medio limón y de 2 a 3 cucharadas. de vinagre de manzana de alta calidad. La Dra. Sandra Cabot explica que el vinagre de sidra de manzana combinado con el jugo de limón ácido puede ayudar a complementar el ácido en el estómago, ayudando a la digestión. Además, esta mezcla puede ayudar a disminuir la hinchazón y los gases abdominales, que pueden ser causados por una digestión deteriorada.
Etapa 4
Tome un suplemento dietético que contenga enzimas digestivas, disponible en su tienda local de alimentos saludables. La indigestión crónica puede ser un síntoma de la falta de enzimas digestivas adecuadas, que pueden resultar de muy poco ácido clorhídrico. Tomar enzimas digestivas suplementarias, por lo tanto, puede ayudar a reponer el suministro de proteasa, lipasa y amilasa de su estómago, las enzimas necesarias para digerir los alimentos. Como resultado de no tener suficientes enzimas, puede experimentar deficiencias nutricionales y síntomas de malabsorción, incluidas alergias.
Propina
Consulte con su médico antes de realizar cambios significativos en su dieta o usar un suplemento dietético.
