Un dolor de espalda, tirones musculares y malestar estomacal son síntomas generales que pueden ser causados por una variedad de problemas físicos. Muchos de estos problemas se pueden prevenir manteniéndose físicamente en forma, comiendo una dieta saludable y tomando precauciones en sus actividades diarias. El tratamiento para estos síntomas depende de su causa y puede requerir una visita a su proveedor de atención médica. Asegúrese de identificar la causa de sus síntomas antes de elegir un tratamiento.
Dolores de espalda
Ya sea que su problema se deba a huesos, músculos, ligamentos o discos, el dolor de espalda es una de las quejas más comunes que escuchan los médicos. Dependiendo de la causa y su salud física, los síntomas pueden variar desde dolores sordos hasta dolor punzante. Existen numerosas causas para el dolor de espalda, que incluyen tensión muscular, disco roto, artritis, osteoporosis, estructura ósea irregular, cáncer e infección espinal. Los problemas estructurales y la tensión son comúnmente causados por el levantamiento inadecuado o factores de estilo de vida, como la obesidad, la tensión física o el trabajo sedentario. Muchos dolores de espalda se pueden prevenir manteniendo un estilo de vida saludable, una buena postura y utilizando técnicas de levantamiento adecuadas.
Músculos tirados
Un músculo estirado, también llamado tensión, es el resultado del daño a las fibras musculares o tendones. Las tensiones crónicas son comunes entre los atletas y generalmente son causadas por realizar un movimiento repetitivo durante largos períodos. Por el contrario, las distensiones agudas se deben a un incidente específico en el que usted ha estirado demasiado su músculo o ha experimentado un impacto físico por algo. Tener sobrepeso o estar fuera de forma aumenta el riesgo de tensión muscular. Los síntomas incluyen dolor muscular, calambres e hinchazón. Puede prevenir las distensiones musculares si se mantiene en buena forma física, se estira regularmente, se calienta antes de hacer ejercicio y usa ropa deportiva protectora.
Malestar estomacal
Un malestar estomacal es difícil de diagnosticar porque hay muchas causas potenciales. Puede ser un problema con el estómago o el abdomen, que contiene otros órganos como los intestinos, los riñones, el hígado, el bazo y el apéndice. Las causas comunes de malestar estomacal incluyen estreñimiento, diarrea, infección, estar demasiado lleno, apendicitis o estrés. Para identificar la causa, considere la gravedad de su dolor, cómo se siente cuando se mueve, si tiene otros síntomas de enfermedad y cómo se siente después de comer. Si no puede identificar la causa de su dolor de estómago o si la causa es grave, comuníquese con un proveedor de atención médica.
Tratamiento
Los tratamientos para dolores de espalda, tirones musculares y dolores de estómago dependen de la causa y la gravedad de los síntomas. Los dolores de espalda se tratan comúnmente en casa con reposo y analgésicos, o en situaciones más graves con fisioterapia o cirugía. Los músculos tirados deben ser evaluados por un proveedor de atención médica, que puede recomendar un tratamiento personalizado. Muchos casos pueden tratarse con reposo, compresas de hielo y elevación, mientras que otros pueden requerir cirugía. Debido a que existen numerosas razones para tener un malestar estomacal, no existe un tratamiento estándar. Si la causa es el estreñimiento, puede tratarlo con cambios en la dieta; Si la causa es la gripe, puede tratarla con reposo y medicamentos.
