La bebida energética de 5 horas es un suplemento energético popular que viene en un pequeño 2 oz. envase. Se diferencia de otras bebidas energéticas en que no contiene carbohidratos netos ni azúcar y solo una pequeña cantidad de cafeína. Este producto contiene una mezcla de varios ingredientes, algunos de los cuales incluyen vitaminas B, aminoácidos y cafeína.
Mezcla Energética
Estas bebidas contienen una mezcla de varios ingredientes estimulantes que explican la mayor parte de sus efectos energizantes. La principal de ellas es la cafeína, aunque está presente en cantidades más pequeñas que la mayoría de las otras bebidas energéticas. Según el sitio web de energía de 5 horas, la fórmula original contiene aproximadamente tanta cafeína como una taza de café.
También presente en 5-Hour Energy está la citicolina, un psicoestimulante natural. Según los Institutos Nacionales de Salud, la citicolina protege contra el daño cerebral después de un accidente cerebrovascular y la hipoxia y mejora la memoria en los animales que envejecen. La citicolina también puede promover una función cerebral saludable en pacientes con enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, drogadicción y glaucoma.
El producto Energy de 5 horas contiene varios otros compuestos naturales, como la glucuronolactona y el ácido málico, que desempeñan un papel en la producción de energía. Otros ingredientes incluyen los aminoácidos tirosina, fenilalanina y taurina, un derivado de la cisteína.
Vitaminas del complejo B
También conocida como niacina, la vitamina B3 es uno de los ingredientes clave en los productos energéticos de 5 horas. Según E Med TV, la niacina es un remedio extremadamente efectivo para el colesterol alto. Aumenta la producción de colesterol HDL "bueno", al tiempo que reduce los niveles de colesterol LDL "malo" que obstruyen las arterias y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.
Un fenómeno conocido como descarga de niacina puede ocurrir cuando se toman productos que contienen niacina como 5-Hour Energy. Si bien es inofensivo, la descarga de niacina puede ser extremadamente incómoda y puede incluir síntomas como enrojecimiento facial, sudoración, picazón, mareos y hormigueo en la piel. Este producto incluye una advertencia en la etiqueta con respecto al enjuague de niacina y cómo prevenirlo.
B12 (cobalamina) es otra vitamina del complejo B que se encuentra en las bebidas energéticas de 5 horas. Está involucrado en la producción de aminoácidos y glóbulos rojos y es necesario para el metabolismo de los carbohidratos, un proceso responsable de la producción de energía. También ayuda con la formación de nervios y la creación de ADN celular.
B12 trabaja con otras vitaminas B-vitaminas para metabolizar nutrientes, producir neurotransmisores en el cerebro y proporcionar energía para el cuerpo. Según Medline Plus, una deficiencia de B12 puede provocar depresión, fatiga, falta de aliento y ansiedad. Otras vitaminas en 5-Hour Energy incluyen ácido fólico y B6.
ingredientes inactivos
Uno de los beneficios anunciados de 5-Hour Energy es que no contiene azúcar ni carbohidratos netos. En cambio, 5-Hour Energy contiene sucralosa, un edulcorante artificial que es aproximadamente 600 veces más dulce que el azúcar. La sucralosa pertenece a un grupo de productos químicos conocidos como organocloruros, algunos de los cuales son venenosos para las plantas y los animales. Sin embargo, la sucralosa generalmente se considera segura para el consumo humano y no se ha demostrado que se acumule en el cuerpo y cause toxicidad como otros productos químicos de este grupo.
La bebida energética de 5 horas contiene los conservantes benzoato de sodio y sorbato de potasio, que se agregan para evitar el deterioro y mantener la frescura. Otros ingredientes incluyen glicerina, agua purificada y sabores naturales.
